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眼睛干涩,视力模糊,青少年预防近视应该这样做!
日期: 2020-06-08 16:06 文章来源: 贵阳市疾病预防控制中心 浏览次数:0次 字号:[ ]

2020年6月6日是第25个全国“爱眼日”今年活动的主题是“视觉2020 关注普遍的眼健康”。

今年由于疫情的原因,好多学生在家上网课,好多孩子的视力估计又下降了吧……

2019年北京大学中国健康发展研究中心主任李玲教授团队发布的《国民视觉健康报告》:

预期到2020年,近视人口将达7亿,患病率近50%,我国5岁-15岁群体近视患病率将达到77.42%,16岁-24岁群体近视患病率将达到94%。

每一个近视的人

都会在人生的某个深夜

发出深深的懊悔

我当年怎么就近视了呢?

以下症状可能提示近视前兆哦~

应及早到医院进行

专业的视力及屈光检查

保护眼睛的小办法

合理用眼,关注孩子眼健康

青少年自我预防应该这样做!

01

积极关注自身视力异常迹象

如果看不清黑板上的文字,眼睛经常干涩、经常揉眼,要及时告知家长和教师。

02

保持正确的读写看姿势

看书姿势:做到“一拳一尺一寸”

看手机姿势:玩手机时,建议将手机举起,尽可能与眼平视,手机距离眼球不要太近。

不在走路、吃饭、卧床时、晃动的车箱内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品

03

连续用眼时间不宜超过40分钟

比起闭眼休息,远眺反而能更好地缓解眼睛疲劳,切勿直接用手揉眼睛。

04

每天2小时户外活动

适当户外活动,有助于延缓近视的发生发展,但时间不宜过长,也勿直视太阳,防止过强紫外线对眼睛的伤害。

预防“小眼镜”,家长可以这么做!

定期带孩子到专业的眼科医院进行医学验光;电子产品选大屏;家长设定明确规定控制孩子使用电子产品的时间。

养眼食谱:黄绿紫色食物可以为眼提供需要玉米黄素、叶黄素、维生素A等营养物质。

还有这些要知道!

家庭、学校、医疗卫生机构、社会各界力量要主动参与给孩子们建设良好的视觉环境。

近视怎么办

视力正常,但存在高危因素者,建议其改变高危行为,改善视光环境。远视储备不足或裸眼视力下降者,建议其到医疗机构接受屈光检查,明确诊断并及时采取矫正措施。

佩戴框架眼镜目前仍是矫正屈光不正的首选方法。配镜处方不但需要“准确”的验光,更需要视功能等多种双眼视光学检查结果的参考,所以需要到专业的视光机构检查获得合适的眼镜处方。

其他近视矫正方式,我们应通过系统检查,根据自身眼部条件和用眼需求以及医生的建议选择适合自己的矫正方式。

如角膜塑形镜(OK镜)、激光近视手术、ICL晶体植入术……

辟谣大作战Q:

眼镜能不戴就不戴?

A:

很多人认为自己还可以看清东西,所以用不着配眼镜,但实际并非如此。如果裸眼视力非常差,已经低于0.5的状态,看远处基本上看不清,就需要佩戴眼镜了。另外双眼视力差距比较大,如果不戴眼镜矫正的话,双眼就不能同时视物,容易导致斜视的情况出现。

Q:

戴眼镜会变成“死鱼眼”?

A:

中高度轴性近视患者的症状之一就是眼轴会变长,从侧面看起来眼球会变得凸出。因此,近视本身就会导致眼球凸出,与戴不戴眼镜没有关系。

Q:

近视就不会得老花?

A:

近视眼和老花眼从机制上来讲是两种疾病,二者间并无关联。更为令人闹心的是,随着年龄增长,人们的视力会减退,近视与老花并存。


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